Ma vision de la psychothérapie : Un terreau fertile pour votre croissance
La psychothérapie est un soin du lien, de la parole et de la présence à l’autre. Il est primordial que le démarrage du travail de psychothérapie soit pleinement votre choix.
L’espace de thérapie est vôtre pendant la séance, un lieu où vous pouvez venir avec ce qui est là, même si c’est confus, contradictoire ou difficile à dire. Un espace où vous n’êtes plus seul.e avec ce que vous traversez.
Il ne s’agit pas d’une relation de conseil car cela induirait une posture d’autorité dont l’écueil serait de penser à votre place. Aucun conseil ne saurait apaiser les parts de vous en conflits ni mettre fin à la lutte que vous vivez à l’intérieur. L’important est que vous puissiez vivre l’expérience de psychothérapie comme une rencontre avec vous même. Vous y découvrirez des blessures mais aussi des points d’appuis, un élan que vous méconnaissiez jusque là.
Un lieu de transformation
Ainsi, l’espace de thérapie est un lieu de transformation. La perspective de ce changement peut parfois semer le doute voire générer de la crainte, des questionnements : « Que vais je découvrir? », « Qui vais je devenir? », « Quelles vont être les conséquences sur ma vie ? ». Ces craintes sont tout à fait légitime et méritent d’être nommées et d’y donner du sens.
En psychothérapie, il ne s’agit pas de changer qui vous êtes mais au contraire de vous permettre d’être aligné pleinement à vous même afin de vous sentir plus libre dans vos relations et votre vie.
Pour donner une image, la psychothérapie peut s’apparenter au Kintsugi, art japonais consistant à réparer des objets en céramique en soulignant les fissures avec de l’or. Les blessures ne disparaissent pas, elles impriment leurs marques dans votre monde intérieur, mais elles se transforment et vous permettent alors un rapport plus apaisé à votre histoire.
Devenir Soi même – La psychothérapie, une invitation à accueillir ce qui croit en vous
Quelques mots sur mon parcours
Mon parcours s’est d’abord construit dans des métiers d’accueil et de relation, où j’ai été au contact de réalités humaines très diverses.
Puis, après plusieurs année de thérapie personnelle, est venu le moment où je me suis sentie prête à m’engager dans les métiers de la relation d’aide.
Le choix de la formation en Analyse Transactionnelle est porté par la vision humaniste et optimiste de ce courant de psychothérapie où la relation est centrale.
Pendant mon parcours de formation, je me suis engagée dans l’écoute bénévole au sein de l’association Astrée. Aujourd’hui, je poursuis cet engagement à travers ma pratique, ainsi que mon implication au sein de l’association APSOS.
Mon engagement
Afin de garantir la qualité de l’accompagnement, j’ai effectué mon parcours de formation au sein d’une école reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (AT Psy Paris).
J’ai également effectué une thérapie approfondie et ma pratique est supervisée.
Le domaine de la psychothérapie étant en constante évolution, je mets à jour ma formation de manière régulière.
Chaque entretien est confidentiel, conformément aux règles définies par le code déontologique de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse.
L’Analyse Transactionnelle en quelques mots
L’AT, théorisée par Eric Berne dans les 60’s, est une branche des psychothérapies humanistes, découlant de la psychanalyse. Les concepts phares sont les Etats du Moi, les jeux psychologiques, le Scenario de Vie.
C’est une théorie axée sur la communication qui permet de donner du sens à l’expérience. Le postulat de départ est que tout être humain a droit au respect de sa dignité, que chacun.e possède la capacité de penser et de (re)décider de sa vie.
La visée de la psychothérapie en Analyse Transactionnelle est l’autonomie , c’est à dire: avoir accès librement à ses émotions (spontanéité), accueillir l’ici et maintenant pour faire des choix éclairés et ancrés dans la réalité (conscience claire) et enfin être en lien de manière authentique (intimité).
Cette théorie prend appui sur des valeurs éthiques fortes, sur un principe d’engagement mutuel entre le thérapeute et son patient. Elle évolue constamment depuis les 60’s.
Si vous désirez en savoir plus, je vous invite à lire « le Grand livre de l’Analyse Transactionnelle » de Laurie Hawkes et France Brecard.